🗊Презентация Теория и технология оздоровительно-рекреационной двигательной активности человека

ПЛАН Общая характеристика двигательной активности человека. Оздоровительно-рекреационная двигательная активность: определение, значение и условия вовлечения. «Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» как научной и учебной дисциплины.

ЛИТЕРАТУРА Бальсевич В. К. Очерки по возрастной кинезиологии человека / В. К. Бальсевич. М.: Советский спорт, 2009. – 220 с. Дутчак М.В. Спорт для всіх в Україні: теорія та практика / М. В. Дутчак. – К.: Олімпійська література, 2009. – 279 с. Физическая активность и здоровье в Европе: аргументы в пользу действий. – Копенгаген: Европейское региональное бюро ВОЗ, 2007. – 45 с. Хоули Э. Т. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса / Э. Т. Хоули, Б. Дон Френкс. – К.: Олимпийская литература, 2004. – 375 с.

Оздоровительно-рекреационная двигательная активность – это специально организованная двигательная активность надлежащего объема и оптимальной интенсивности, формы, и виды которой добровольно избираются и реализуются человеком во время досуга с целью восстановления работоспособности, уменьшения риска развития хронических заболеваний и ведения здорового образа жизни. Оздоровительно-рекреационная двигательная активность – это специально организованная двигательная активность надлежащего объема и оптимальной интенсивности, формы, и виды которой добровольно избираются и реализуются человеком во время досуга с целью восстановления работоспособности, уменьшения риска развития хронических заболеваний и ведения здорового образа жизни.

Оздоровительно-рекреационная двигательная активность положительно влияет на все органы и системы организма человека, повышая их функциональные возможности, увеличивая резервы функционирования и возможности противостояния негативным влияниям окружающей среды, стиля жизни, и т.п. Двигательная активность в органическом единстве с другими компонентами здорового образа жизни обладает существенным благотворным эффектом как для конкретного человека, так и для общества в целом. Оздоровительно-рекреационная двигательная активность положительно влияет на все органы и системы организма человека, повышая их функциональные возможности, увеличивая резервы функционирования и возможности противостояния негативным влияниям окружающей среды, стиля жизни, и т.п. Двигательная активность в органическом единстве с другими компонентами здорового образа жизни обладает существенным благотворным эффектом как для конкретного человека, так и для общества в целом.

Наиболее значимый оздоровительный эффект двигательной активности заключается в снижении риска развития сердечнососудистых заболеваний. В частности, риск развития ишемической болезни сердца у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, почти вдвое более высокий, чем у физически активных. Наиболее значимый оздоровительный эффект двигательной активности заключается в снижении риска развития сердечнососудистых заболеваний. В частности, риск развития ишемической болезни сердца у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, почти вдвое более высокий, чем у физически активных. Двигательная активность способствует также предотвращению инсульта и положительно влияет на многие факторы риска развития сердечнососудистых заболеваний, в том числе на артериальное давление и содержание холестерина в крови.

Избыточная масса тела и ожирение. Низкий уровень двигательной активности является одной из важных причин резкого роста ожирения в мире. Доказано, что благодаря адекватному уровню двигательной активности, можно поддерживать оптимальную массу тела и даже в случае необходимости добиваться снижения веса (целесообразно применять увеличенный в два раза объем двигательной активности). Это особенно важно для лиц, которые имеют избыточную массу тела или ожирение. Избыточная масса тела и ожирение. Низкий уровень двигательной активности является одной из важных причин резкого роста ожирения в мире. Доказано, что благодаря адекватному уровню двигательной активности, можно поддерживать оптимальную массу тела и даже в случае необходимости добиваться снижения веса (целесообразно применять увеличенный в два раза объем двигательной активности). Это особенно важно для лиц, которые имеют избыточную массу тела или ожирение.

Сахарный диабет. Двигательная активность способствует предупреждению диабета 2-го типа. Сейчас доказано, что на определенном этапе развития сахарного диабета 2-го типа нельзя обойтись без инсулина, поэтому вместо термина «инсулиннезависимый диабет» используют термин «сахарный диабет 2 типа». Сахарный диабет. Двигательная активность способствует предупреждению диабета 2-го типа. Сейчас доказано, что на определенном этапе развития сахарного диабета 2-го типа нельзя обойтись без инсулина, поэтому вместо термина «инсулиннезависимый диабет» используют термин «сахарный диабет 2 типа». Для физически активных людей риск приблизительно на 30% ниже, чем для лиц, которые ведут сидячий образ жизни. К снижению риска развития диабета 2-го типа приводит как умеренная интенсивность, так и высокоинтенсивная двигательная активность. В обоих случаях принципиально важным является регулярный характер такой активности.

Злокачественные новообразования. У людей, которые имеют достаточный уровень двигательной активности приблизительно на 40% меньшим является риск развития рака прямой кишки. Уровень двигательной активности коррелирует со снижением риска развития рака молочной железы у женщин, а также оказывает защитный эффект относительно рака предстательной железы у мужчин. Злокачественные новообразования. У людей, которые имеют достаточный уровень двигательной активности приблизительно на 40% меньшим является риск развития рака прямой кишки. Уровень двигательной активности коррелирует со снижением риска развития рака молочной железы у женщин, а также оказывает защитный эффект относительно рака предстательной железы у мужчин.

Состояние костно-мышечной системы. Двигательная активность способствует повышению плотности костной ткани и предупреждению остеопороза. У пожилых людей двигательная активность способствует удержанию на должном уровне мускульной силы и гибкости, что позволяет им лучше справляться с выполнением повседневных жизненных потребностей, а также снижает риск падений и переломов шейки бедра. Состояние костно-мышечной системы. Двигательная активность способствует повышению плотности костной ткани и предупреждению остеопороза. У пожилых людей двигательная активность способствует удержанию на должном уровне мускульной силы и гибкости, что позволяет им лучше справляться с выполнением повседневных жизненных потребностей, а также снижает риск падений и переломов шейки бедра.

Психологическое состояние. Двигательная активность во многом имеет такой же эффект как и антидепрессанты. Она снижает проявления депрессии, а иногда стресса и тревоги. Психологическое состояние. Двигательная активность во многом имеет такой же эффект как и антидепрессанты. Она снижает проявления депрессии, а иногда стресса и тревоги. Регулярная двигательная активность имеет и другие позитивные эффекты психологического и социального характера, которые, в свою очередь, целебно влияют на здоровье. Так, например, она помогает социализации детей и молодежи, формированию позитивной самооценки у женщин, развитию самоутверждения и в целом способствует повышению качества жизни человека.

Позитивное социальное влияние. Активный образ жизни побуждает людей к общению между собой, активной общественной позиции, познанию окружающей среды. Двигательная активность способствует приобретению новых навыков, новым встречам и знакомствам, толерантности в отношениях, взаимному уважению, что, безусловно, снижает уровень преступности и асоциального поведения. Позитивное социальное влияние. Активный образ жизни побуждает людей к общению между собой, активной общественной позиции, познанию окружающей среды. Двигательная активность способствует приобретению новых навыков, новым встречам и знакомствам, толерантности в отношениях, взаимному уважению, что, безусловно, снижает уровень преступности и асоциального поведения.

Влияние на экономику. Оздоровительно-рекреационная двигательная активность позволяет аккумулировать значительные экономические ресурсы, утраченные посредством гипокинезии. Так, в Швейцарии прямые расходы на компенсацию малоподвижного образа жизни людей составляют 1,1-1,5 млрд. евро. В целом в странах Европейского Союза убытки национальных экономик от отсутствия достаточной двигательной активности – 150-300 евро на каждого человека в год. Экономические потери от недостаточной двигательной активности населения в США в конце ХХ ст. составили 24,3 млрд. долларов США в год. Влияние на экономику. Оздоровительно-рекреационная двигательная активность позволяет аккумулировать значительные экономические ресурсы, утраченные посредством гипокинезии. Так, в Швейцарии прямые расходы на компенсацию малоподвижного образа жизни людей составляют 1,1-1,5 млрд. евро. В целом в странах Европейского Союза убытки национальных экономик от отсутствия достаточной двигательной активности – 150-300 евро на каждого человека в год. Экономические потери от недостаточной двигательной активности населения в США в конце ХХ ст. составили 24,3 млрд. долларов США в год.

По данным ВООЗ в 2002 г. низкий уровень двигательной активности стал причиной 1,9 млн. смертей в мире, 19 млн. случаев нетрудоспособности и приблизительно 22% всех случаев заболеваний коронарных сосудов сердца. По данным ВООЗ в 2002 г. низкий уровень двигательной активности стал причиной 1,9 млн. смертей в мире, 19 млн. случаев нетрудоспособности и приблизительно 22% всех случаев заболеваний коронарных сосудов сердца. В Великобритании экономические потери, вызванные физической инертностью населения и отсутствием больных людей на рабочих местах, составляют 1,9 млрд. фунтов стерлингов в год. Повышение же уровня двигательной активности британцев лишь на 10% помогло существенно уменьшить заболеваемость и позволило снизить уровень смертности на 6 тыс. человек в год.

Российские специалисты установили, что один рубль, инвестированный в создание условий и вовлечение населения в оздоровительно-рекреационную двигательную активность, сохраняет ресурсов здоровья на 42 рубля, а в рациональное питание – на 64 рубля. Одновременное применение этих двух факторов дает эффект в 102 рубля. В то же время аналогичные инвестиции в традиционную медицину влекут сохранение ресурсов здоровья нации всего на 6 рублей, в санаторно-курортное лечение – на 18 рублей, в медицинскую реабилитацию – на 30 рублей. Безусловно, приведенное обстоятельство указывает на существенную экономическую выгодность двигательной активности для сохранения здоровья. Российские специалисты установили, что один рубль, инвестированный в создание условий и вовлечение населения в оздоровительно-рекреационную двигательную активность, сохраняет ресурсов здоровья на 42 рубля, а в рациональное питание – на 64 рубля. Одновременное применение этих двух факторов дает эффект в 102 рубля. В то же время аналогичные инвестиции в традиционную медицину влекут сохранение ресурсов здоровья нации всего на 6 рублей, в санаторно-курортное лечение – на 18 рублей, в медицинскую реабилитацию – на 30 рублей. Безусловно, приведенное обстоятельство указывает на существенную экономическую выгодность двигательной активности для сохранения здоровья.

Влияние двигательной активности на соблюдение человеком и других факторов здорового образа жизни. Двигательная активность является генерирующим фактором в системе здорового способа. Вовлечение человека в двигательную активность положительно влияет на его поведение относительно соблюдения и других требований здорового образа жизни – рационального питания, отказа от курения, злоупотребления алкоголем. Влияние двигательной активности на соблюдение человеком и других факторов здорового образа жизни. Двигательная активность является генерирующим фактором в системе здорового способа. Вовлечение человека в двигательную активность положительно влияет на его поведение относительно соблюдения и других требований здорового образа жизни – рационального питания, отказа от курения, злоупотребления алкоголем.

В целом оздоровительно-рекреационная двигательная активность – это настолько благотворная характеристика образа жизни, с таким мощным потенциалом для улучшения индивидуального и общественного здоровья и с таким незначительным риском, что вопрос вовлечения в нее должен стать приоритетным как для каждого лица, так и для государства. В целом оздоровительно-рекреационная двигательная активность – это настолько благотворная характеристика образа жизни, с таким мощным потенциалом для улучшения индивидуального и общественного здоровья и с таким незначительным риском, что вопрос вовлечения в нее должен стать приоритетным как для каждого лица, так и для государства.

Эффективность вовлечения конкретного лица в оздоровительно-рекреационную двигательную активность зависит от комплексного сочетания индивидуальных характеристик, а также факторов, микро- и макросреды. Нужно учитывать, что отдельные из детерминант активного образа жизни – такие, как например, климатические условия или наследственность, возраст, пол, географическое положение, – изменить практически невозможно. Эффективность вовлечения конкретного лица в оздоровительно-рекреационную двигательную активность зависит от комплексного сочетания индивидуальных характеристик, а также факторов, микро- и макросреды. Нужно учитывать, что отдельные из детерминант активного образа жизни – такие, как например, климатические условия или наследственность, возраст, пол, географическое положение, – изменить практически невозможно.

Макросреда. Направленность гуманитарной политики государства. Стимулирование человека к двигательной активности на уровне государства (налоговые льготы, социальная реклама, создание условий). Отмечается прямая зависимость уровня двигательной активности от социально-экономического статуса лица. У менее обеспеченных людей, как правило, меньше свободного времени, ограниченный доступ к местам активного отдыха, жилищная среда не способствует двигательной активности. Макросреда. Направленность гуманитарной политики государства. Стимулирование человека к двигательной активности на уровне государства (налоговые льготы, социальная реклама, создание условий). Отмечается прямая зависимость уровня двигательной активности от социально-экономического статуса лица. У менее обеспеченных людей, как правило, меньше свободного времени, ограниченный доступ к местам активного отдыха, жилищная среда не способствует двигательной активности.

Микросреда. Европейский регион становится все более урбанизированным. 80% население в странах с высоким уровнем доходов и 64% – в странах со средними и низкими доходами проживают в городах. А это предопределяет целый ряд ограничений относительно доступности двигательной активности (планирование городов, значительные расстояния между различными объектами, доминирующая позиция автотранспорта и т.п.). Интернет, телевидение, видеоигры, занимают большую часть свободного времени современного человека. Микросреда. Европейский регион становится все более урбанизированным. 80% население в странах с высоким уровнем доходов и 64% – в странах со средними и низкими доходами проживают в городах. А это предопределяет целый ряд ограничений относительно доступности двигательной активности (планирование городов, значительные расстояния между различными объектами, доминирующая позиция автотранспорта и т.п.). Интернет, телевидение, видеоигры, занимают большую часть свободного времени современного человека.

Индивидуальные позитивные факторы, которые стимулируют вовлечение людей в оздоровительно-рекреационную двигательную активность: Индивидуальные позитивные факторы, которые стимулируют вовлечение людей в оздоровительно-рекреационную двигательную активность: вера человека в возможность вести активный образ жизни; стремление заниматься оздоровительно-рекреационной двигательной активностью; получение удовольствия от двигательной активности; уровень субъективного восприятия состояния своего здоровья или физической подготовленности;

Индивидуальные позитивные факторы, которые стимулируют вовлечение людей в оздоровительно-рекреационную двигательную активность: Индивидуальные позитивные факторы, которые стимулируют вовлечение людей в оздоровительно-рекреационную двигательную активность: само мотивация; социальная поддержка лиц, которые в ней нуждаются; ожидание будущей пользы от двигательной активности; субъективное ощущение пользы, полученной в результате двигательной активности.

Субъективные преграды относительно вовлечения лиц в оздоровительно-рекреационную двигательную активность: низкий статус здоровья и физической подготовленности в общей системе ценностных ориентаций человека; ощущение дефицита времени; человек считает, что он не относится к «спортивному типу»; опасение за личную безопасность; ощущение усталости и желание в свободное время просто пассивно отдохнуть и расслабиться; характеристики само восприятия (например, когда человек считает, что он и так достаточно активен).

«Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» как научная дисциплина включает: «Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» как научная дисциплина включает: идеи, концепции, выводы и обобщения относительно характеристики, объяснения и прогнозирования закономерностей, отдельных особенностей и социальной реальности функционирования и последующего развития в обществе оздоровительно-рекреационной двигательной активности.

Основная задача «Теории и технологий оздоровительно-рекреационной двигательной активности» как научной дисциплины: Основная задача «Теории и технологий оздоровительно-рекреационной двигательной активности» как научной дисциплины: научное обоснование теории, концепций и технологий вовлечения населения в оздоровительно-рекреационную двигательную активность.

Объект «Теории и технологий оздоровительно-рекреационной двигательной активности»: Объект «Теории и технологий оздоровительно-рекреационной двигательной активности»: специально-организованная двигательная активность во время досуга.

Основная проблематика и предмет «Теории и технологий оздоровительно-рекреационной двигательной активности»: обобщение практического опыта и интегральное осмысление сущности процессов вовлечения населения в оздоровительно-рекреационную двигательную активность; выявление методологических принципов, которые позволяют на научной основе трактовать и объяснять разные вопросы относительно структуры, задач, функций, форм и видов, оздоровительно-рекреационной двигательной активности;

Основная проблематика и предмет «Теории и технологий оздоровительно-рекреационной двигательной активности»: установление закономерностей и особенностей взаимосвязи оздоровительно-рекреационной двигательной активности и здорового образа жизни; разработка технологий формирования и поддержания интереса человека к оздоровительно-рекреационной двигательной активности; обоснование инновационных механизмов внедрения оздоровительно-рекреационной двигательной активности в жизнедеятельность лиц разного возраста и социального статуса;

Основная проблематика и предмет «Теории и технологий оздоровительно-рекреационной двигательной активности»: усовершенствование нормативно-правовых и организационно-управленческих основ оздоровительно-рекреационной двигательной активности; изучение истории формирования и развития системы оздоровительно-рекреационной двигательной активности на международном и национальном уровнях; использование двигательной активности для профилактики факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

«Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» взаимодействует с такими научными и учебными дисциплинами: материалистическая диалектика; логика; педагогика; психология; физиология; медицина; общая теория здоровья; рекреология; социология досуга; теория и методика физического воспитания; теория и методика отдельных видов спорта; социология спорта; менеджмент, маркетинг и экономика спорта; государственное управление в сфере физической культуры и спорта и другими.

«Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» как учебная дисциплина используется для обучения студентов в образовательной отрасли “Физическое воспитание, спорт и здоровье человека”, прежде всего в направлении “Здоровье человека”. Эта дисциплина является базовой и относится к циклу фундаментальной подготовки будущих фитнес-тренеров, специалистов по рекреации, инструкторов аэробики, консультантов по вопросам здорового образа жизни, специалистов по физической реабилитации.

Задачи учебной дисциплины «Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» формирование у студентов целостного представления о теоретических принципах оздоровительно-рекреационной двигательной активности, лучший мировой опыт вовлечения различных групп населения, особенности развития в Украине; овладение и усвоение студентами теоретических знаний относительно системы оздоровительно-рекреационной двигательной активности (основная цель, задачи, функции, структура) и касательно видов составляющих ее компонентов;

Задачи учебной дисциплины «Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» формирование у студентов профессиональных компетентностей относительно: самостоятельного анализа и решения проблем, которые возникают в процессе вовлечения населения в оздоровительно-рекреационную двигательную активность; использование современных технологий оздоровительно-рекреационной двигательной активности; проектирование и реализация программ вовлечения различных групп населения в оздоровительно-рекреационную двигательную активность.

Структура учебной дисциплины «Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» Содержательный модуль І. «Теоретические принципы оздоровительно-рекреационной двигательной активности»: введение в дисциплину; система оздоровительно-рекреационной двигательной активности: основная цель и задачи, функции и структура; передовой международный опыт; методологические принципы формирования системы в Украине; нормативно-правовые и экономические основы оздоровительно-рекреационной двигательной активности.

Структура учебной дисциплины «Теория и технологии оздоровительно-рекреационной двигательной активности» Содержательный модуль ІІ. «Технологические основы оздоровительно-рекреационной двигательной активности»: технологии оценивания уровня двигательной активности; методические принципы кондиционной тренировки; технологические основы оздоровительного фитнеса, спорта для всех и физической рекреации; технологические особенности вовлечения различных групп населения в оздоровительно-рекреационную двигательную активность.