🗊Презентация Загальна та спеціальна підготовка туристів (Тема 3)

Тема 3. Загальна та спеціальна підготовка туристів Дисципліна: спортивно-оздоровчий туризм

План лекції №3 Загальна та спеціальна підготовка туристів. Загальна фізична підготовка туристів. Методика оцінки фізичного здоров’я туриста. Тести для оцінки рівня тренованості та фізичного розвитку. Спеціальна фізична підготовка туристів. Зміст та підбір вправ відповідно до умов походу. Вимоги до загальної та спеціальної фізичної підготовки туриста для підготовки до спортивних туристських походів. Загальні спортивні нормативи та їх особливості для різних видів туризму. Карта самоконтролю. Технічна підготовка туристів. Географічна підготовка. Значення географічних знань при підготовці, проведенні та звітування про проходження маршруту. Основні елементи місцевості. Топографічна підготовка. Значення топографії і орієнтування для туристів. Карти, що використовуються у спортивному туризмі. Карта, план, схема, кроки місцевості, основні умовні позначення. Математичні елементи карти. Зображення рельєфу на картах. Робота з картою. Читання карти та складання схеми маршруту.

Туристська підготовка являє собою процес формування системи знань, умінь, навичок, необхідних для успішного, ефективного та безпечного проведення туристських заходів (походів і змагань). За своєю суттю в туризмі це процес підвищення рівня кваліфікації туристів, їх підготовленості до організації та проведення різних форм рекреаційних та спортивних туристських заходів, починаючи від оздоровчих походів і змагань, закінчуючи спортивними походами і змаганнями з виду спорту «туристично-прикладне багатоборство».

Види туристської підготовки

Загальна фізична підготовка  передбачає різнобічний розвиток фізичних здібностей і зміцнення здоров'я; розвиток функціональних можливостей організму як основи спеціальної працездатності і покращення перебігу відновлювальних процесів.

Для перевірки фізичної підготовленості до подорожі 1-3 категорії складності рекомендується користуватися наступними контрольними нормативами: Для перевірки фізичної підготовленості до подорожі 1-3 категорії складності рекомендується користуватися наступними контрольними нормативами:

Спеціальна фізична підготовка туристів Спеціальна фізична підготовка – вид фізичного виховання, обумовлений особливостями обраного виду туризму. Вона необхідна тим, хто готується до складних подорожей, особливо гірських, лижних чи водних. Вправи залежать від передбаченого маршруту.

Спеціальна фізична підготовка туристів

Загальні спортивні нормативи та їх особливості для різних видів туризму Туристи повинні пройти курси загальної фізичної підготовки(здати нормативи); Окремі нормативи по видам туризму; Технічна підготовка відповідно до засобу пересування в подорожі; Географічна підготовка; Карта самоконтролю (сон, настрій, апетит – записує турист) Підготовка психолого-фізіологічна.

Технічна підготовка туристів  оволодіння технікою пересувань і подолання природних перешкод у різних видах туризму.

Географічна підготовка Географічна підготовка туриста - засвоєння комплексу теоретичних знань із фізичної географії (у т. ч. із геоморфології, гляціології, кліматології) і економічної географії.

Топографічна підготовка теоретична та практична підготовка,оволодіння якою забезпечує вибір туристом району мандрівки, розроблення маршруту, краєзнавчу діяльність.

Орієнтування на місцевості сукупність дій, спрямованих на визначення місця свого перебування відносно навколишніх об’єктів чи певних орієнтирів, сторін світу. Орієнтування передбачає також уміння швидко і точно запам’ятовувати незнайому місцевість, упевнено рухатись наміченим маршрутом, а в разі необхідності відшукувати зворотний шлях.

Орієнтири Точкові орієнтири - об’єкти, що зображуються на топографічних картах позамасштабними умовними позначеннями, а на місцевості локалізуються у вигляді точки (окремі вершини, пункти геодезичної мережі, домінантні споруди, вежі тощо).

Карти, що використовуються у спортивному туризмі Для тренувальних походів туристи карти масштабу 1:15000, які складені для змагань з туристичного орієнтування. Для спортивних карт використовують масштаби 1:15 000 і 1:10 000, (в одному сантиметрі 150 або 100 метрів). Іноді використовуються більш великі масштаби (паркове орієнтування). Значно рідше використовується масштаб 1:20 000.

Умовні знаки в картах для спортивного туризму

Література до лекції Аппенянскій А.І. Фізичне тренування в туризмі. - М., 1989. Байковскій Ю.В. Основи спортивного тренування в гірських видах спорту-М .1996  Булашев А.Я. Спортивный туризм. Учебник. – Харьков: ХГАФК, 2004. – 388 с. Пангелов Б.П. Організація і проведення туристсько-краєзнавчих подорожей: навч. посіб / Б.П.Пангелов. – К.: Академвидав, 2010. – 245 с.: іл Туризм і спортивне орієнтування / Підручник для інститутів і технікумів фізичної культури. - Авт.-сост, В.І. Ганопольский. М: ФиС, 1987. - 240с.  Федотов Ю.М., Востоков І.Є. Спортивно-оздоровчий туризм: Підручник / За заг. Ред. Ю.Н. Федотова. - М.: Радянський спорт, 2002. - 364с.  Філіпов З.І. Спортивний туризм. Організація і методика спортивно-туристичної роботи: навч. посіб для студентів вищих навчальних закладів фізкультурного профілю. / З.І. Філіпов – Дрогобич: Коло, 2010. – 344 с. 

Дякую за увагу!