Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Нажмите для полного просмотра!

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №2

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №3

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №4

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №5

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №6

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №7

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №8

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №9

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №10

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №11

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №12

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №13

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №14

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №15

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №16

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд №17

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Презентация содержит 17 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Слайд 2

Описание слайда:

Авторские данные Автор: Гаврилова Алёна ученица 9А класса Семибратовской СОШ Руководитель: Садовников Олег Николаевич 2011

Слайд 3

Описание слайда:

Причины неправильной осанки. Упражнения для осанки. Болезни, вызванные неправильной осанкой.

Слайд 4

Описание слайда:

Причины неправильной осанки Сопутствующие патологические проявления при радикулите, остеохондрозе и грыже межпозвоночного диска. Снижение двигательной активности. Слабые мышцы не способны правильно поддерживать положение тела в пространстве. Неправильная организация рабочего места, нарушение режима труда и отдыха, длительное сидячее положение, слабые мышцы спины и плечевого пояса. Отсутствие в рационе питания кальция, также негативно сказывается на состояние опорно – двигательного аппарата.

Слайд 5

Описание слайда:

Упражнения для осанки Занятия некоторыми видами спорта, например плавание, благотворно влияют на мускулатуру в целом и состояние организма. В домашних условиях, перед зеркалом для контроля за собой, выполняйте следующее упражнение – на голову положите книгу или какой – нибудь другой предмет и совершайте все действия с ним(ходите, сидите, пишите и т.д.). Также существуют другие упражнения: Упражнения для мышц шеи Упражнения, выпрямляющие спину

Слайд 6

Описание слайда:

Упражнения для мышц шеи 1. Сесть на пол, согнув ноги в коленях и обняв колени руками. Выпрямить спину, сблизив лопатки. На вдохе запрокинуть голову назад, стараясь как можно сильнее вытянуть шею. Повторить 10 раз.

Слайд 7

Описание слайда:

Упражнения для мышц шеи 2. Сесть «по-турецки», обхватив руками голени или носки; спина выпрямлена. На счет 1 повернуть голову влево, на счет 2—3 — еще дальше влево, рывками, на счет 4 плавно вернуться в ИП. Повторить 4—6 раз в каждую сторону.

Слайд 8

Описание слайда:

Упражнения для мышц шеи 3. Встать на колени и опереться на прямые руки, поставленные на ширине плеч. И руки, и бедра — под прямым углом к полу, тяжесть тела распределена равномерно. Выполнять круговые движения головой: вниз, влево, назад, вправо, затем в другую сторону. Повторить 3—6 раз в каждую сторону.

Слайд 9

Описание слайда:

Упражнения для мышц шеи 4. Лечь на живот, сплетя руки на затылке и отведя локти так, чтобы сблизились лопатки; лбом упереться в пол. На вдохе поднять голову, одновременно препятствуя руками этому движению, и вернуться в ИП. Повторить 8-10 раз.

Слайд 10

Описание слайда:

ВНИМАНИЕ! Последние два упражнения нельзя делать при выраженном остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Слайд 11

Описание слайда:

Упражнения, выпрямляющие спину 1. Лечь на живот, согнув руки в локтях и положив лоб на сомкнутые кисти. Носки вытянуты, пятки вместе. Делая вдох, приподнять верхнюю часть туловища, одновременно развести руки в стороны; голову закидывать назад не надо. Вернуться в ИП. Повторить 6—10 раз.

Слайд 12

Описание слайда:

Упражнения, выпрямляющие спину 2. Лечь на спину, согнув ноги в коленях так, чтобы ступни стояли как можно ближе к бедрам. Руки развести в стороны, ладонями вверх. Опираясь на руки и на голову, выгнуть грудную клетку. Нижняя часть туловища при этом плотно прилегает к полу. Повторить 5—8 раз.

Слайд 13

Описание слайда:

Упражнения, выпрямляющие спину 3. Встать на колени, упираясь руками в пол, руки и бедра на ширине плеч, под прямым углом к полу. Вытянуть правую руку вперед и вверх (к потолку), одновременно отведя левую прямую ногу назад и вверх. Вернуться в ИП и повторить то же самое левой рукой и правой ногой. Повторить 6 — 8 раз.

Слайд 14

Описание слайда:

Упражнения, выпрямляющие спину 4. «Японский поклон». Встать на колени, ноги вместе, прямые руки подняты вверх ладонями вперед, спина выпрямлена. Не меняя положения головы и рук и сохраняя спину прямой, очень медленно наклониться вперед, одновременно садясь на пятки. Коснувшись грудью коленей, расслабить плечевые мышцы и свободно опустить голову. Опираясь ладонями на пол и напрягая мышцы спины, вернуться в ИП и опустить руки. При наклоне делать выдох, при выпрямлении — вдох. Повторить 4—8 раз.

Слайд 15

Описание слайда:

Болезни, вызванные неправильной осанкой Нордическая осанка (от греческого — «сутулый», «согнувшийся») вызвана искривлением позвоночника выпуклостью кпереди. Человек как будто все время смотрит себе под ноги.

Слайд 16

Описание слайда:

Болезни, вызванные неправильной осанкой Плоская спина. Один из самых неприятных видов порочной осанки.Все изгибы спины сглажены, будто рубанком.При плоской спине голова у человека обычно наклонена несколько вперёд, плечи сведены и тоже направлены вперёд, лопатки выступают.