7.Физическая активность - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему 7.Физическая активность. Доклад-сообщение содержит 16 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Слайд 2

Описание слайда:

Наш организм создан так, что ему необходимы движения для того, чтобы быть здоровым. Наш организм создан так, что ему необходимы движения для того, чтобы быть здоровым. С возрастом движение может даже стать лечением.

Слайд 3

Описание слайда:

И взял Господь Бог человека, и поселил его в саду Едемском, чтобы возделывать его и хранить его. И взял Господь Бог человека, и поселил его в саду Едемском, чтобы возделывать его и хранить его. (Книга Бытие 2:15)

Слайд 4

Описание слайда:

ДВИЖЕНИЕ “Движение – закон бытия. Правильное использование всех органов и систем человеческого организма даёт силу и энергию, в то время как неправильное использование ведёт к их деградации.» (Служение исцеления, стр. 238)

Слайд 5

Описание слайда:

ЖИЗНЬ БЕЗ ДВИЖЕНИЙ «Медленная смерть грозит человеку, который днями, неделями, месяцами проводит большую часть жизни в помещении, ограничиваясь при этом лишь редкими и нерегулярными движениями на свежем воздухе.» (Духовные дары, стр. 146)

Слайд 6

Описание слайда:

ПОЛЬЗА 1. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы: - улучшается работа сердца (200 тыс.раз/сутки, 10 тонн крови); - укрепляется сердечная мышца; - работа мышц облегчает работу сердца; - улучшается циркуляция крови по всему организму (капилляры); - снижается уровень холестерина в крови; - нормализуется давление крови; - повышается способность гемоглобина присоединять и переносить кислород.

Слайд 7

Описание слайда:

ПОЛЬЗА 2. Стимулируется глубокое дыхание: - увеличивается объём лёгких. 3. Улучшается пищеварение: - усиливает перистальтику кишечника (прогулка после еды); - полезны при язвенной болезни.

Слайд 8

Описание слайда:

ПОЛЬЗА 4. Укрепляются мышцы, кости, сухожилия: - усваивается лучше кальций; - профилактика остеопороза. 5. Уменьшается потребность в инсулине: - мышцы «открывают свои двери» глюкозе, без помощи инсулина.

Слайд 9

Описание слайда:

ПОЛЬЗА 6. Регулируется вес тела: - нормализует обмен веществ; - сжигает калории; - препятствует образованию жировых отложений. 7. Регулируется работа эндокринной системы: - лучше работают железы.

Слайд 10

Описание слайда:

ПОЛЬЗА 8. Стимулируется работа иммунной системы: - повышается устойчивость к простудным заболеваниям (25%) - снижает риск онкологических заболеваний.

Слайд 11

Описание слайда:

ПОЛЬЗА 9. Улучшается работа нервной системы: - выработка эндорфинов (гормон удовольствия); - снимает нервно-психическое напряжение; - улучшает качество сна; - способствуют развитию умственных способностей.

Слайд 12

Описание слайда:

РЕКОМЕНДАЦИИ 1. Умеренность - любые упражнения; - <120 ударов/мин.; - без одышки и черезмерной усталости. 2. Постоянство - каждый день; - >=30 мин. 3. Разнообразность 4. Постепенность

Слайд 13

Описание слайда:

КАК НАЧАТЬ? 1. Принять решение независимо от обстоятельств 2. Выбрать определённое время 3. Утренняя гимнастика ежедневно 4. Ходить каждый день >3км

Слайд 14

Описание слайда:

ибо телесное упражнение мало полезно, а благочестие на все полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей. ибо телесное упражнение мало полезно, а благочестие на все полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей. (1-Тимофею 4:8)

Слайд 15

Описание слайда:

ВЫВОДЫ 1. Физ.активность нужна нам для правильного функционирования нашего органов и систем. 2. Физ.активность необходима нам ежедневно. 3. Лучший вид физический упражнений – это ходьба. (>3км/день) 4. Умеренность, постоянство, разнообразность, постепенность. 5. Практиковать не только тренировку тела, но и тренировку своего благочестия.