Как научиться бегать с удовольствием - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №1

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №2

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №3

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №4

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №5

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №6

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №7

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №8

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №9

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №10

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №11

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №12

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №13

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №14

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №15

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №16

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №17

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №18

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №19

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №20

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №21

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №22

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №23

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №24

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №25

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №26

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №27

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №28

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №29

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №30

Как научиться бегать с удовольствием, слайд №31

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Как научиться бегать с удовольствием. Доклад-сообщение содержит 31 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Слайд 9

Описание слайда:

Слайд 10

Описание слайда:

Слайд 11

Описание слайда:

Слайд 12

Описание слайда:

Слайд 13

Описание слайда:

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 17

Описание слайда:

Слайд 18

Описание слайда:

Слайд 19

Описание слайда:

Слайд 20

Описание слайда:

Слайд 21

Описание слайда:

Слайд 22

Описание слайда:

Слайд 23

Описание слайда:

Слайд 24

Описание слайда:

Слайд 25

Описание слайда:

Слайд 26

Описание слайда:

Слайд 27

Описание слайда:

Слайд 28

Описание слайда:

Слайд 29

Описание слайда:

Ставим себе цель (критерии цели: вызов, измеримый результат, строго зафиксированные сроки) Ставим себе цель (критерии цели: вызов, измеримый результат, строго зафиксированные сроки) Тренируемся по пульсу. Т.е. – следим за тем, чтобы ЧСС была в пределах вашей аэробной зоны. Для простоты - 145+/-5 Следим за техникой бега. Приземление – на переднюю часть стопы! Качаем пресс и спину Делаем растяжку, даем организму поесть и отдохнуть

Слайд 30

Описание слайда:

Вариант тренировочного плана: Вариант тренировочного плана: 1 неделя: Разминка – легкий бег 10 мин. Пульс – до 135 Динамическая разминка (если не холодно) Беговые упражнения (только с тренером) Основная часть: кросс – 20 минут. Пульс – в аэробной зоне. Растяжка 10-15 минут (в тепле!)

Слайд 31

Описание слайда:

Вариант тренировочного плана: Вариант тренировочного плана: 2-3 неделя: Основная часть: кросс – 30 минут. Пульс – в аэробной зоне. 4 неделя: Основная часть: кросс – 40-45 минут. Пульс – в аэробной зоне. 5 неделя: Основная часть: кросс – 30-40 минут. Пульс – в зоне жиросжигания.