🗊Презентация Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №1Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №2Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №3Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №4Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №5Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №6Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №7Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №8Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №9Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №10Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №11Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №12Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №13Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №14Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №15Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №16Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №17Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №18Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №19Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №20Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №21Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №22Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №23Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения, слайд №24
Скачать

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения. Доклад-сообщение содержит 24 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Тема: «Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения Учитель физкультуры: Попова Анастасия Дмитриевна
Описание слайда:
Тема: «Самоконтроль и самооценка на уроке физкультуры. Дневник самонаблюдения Учитель физкультуры: Попова Анастасия Дмитриевна

Слайд 2


Цель и задачи урока: ознакомить учащихся с понятием «самоконтроль» и формировать интерес и потребность занятиях физической культурой и спортом. формирование умений вести учет самостоятельных занятий физкультурой и спортом, а также записывать антропометрических изменений, показателей и контрольных испытаний физической подготовленности.
Описание слайда:
Цель и задачи урока: ознакомить учащихся с понятием «самоконтроль» и формировать интерес и потребность занятиях физической культурой и спортом. формирование умений вести учет самостоятельных занятий физкультурой и спортом, а также записывать антропометрических изменений, показателей и контрольных испытаний физической подготовленности.

Слайд 3


Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом.
Описание слайда:
Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом.

Слайд 4


Самоконтроль человеку позволяет:
Описание слайда:
Самоконтроль человеку позволяет:

Слайд 5


Если ты регулярно занимаешься физическими упражнениями (самостоятельно или в спортивной секции), то тебе очень важно научиться правильно оценивать своё самочувствие и контролировать, как твой организм справляется с физическими нагрузками. Это и есть самоконтроль.
Описание слайда:
Если ты регулярно занимаешься физическими упражнениями (самостоятельно или в спортивной секции), то тебе очень важно научиться правильно оценивать своё самочувствие и контролировать, как твой организм справляется с физическими нагрузками. Это и есть самоконтроль.

Слайд 6


Самоконтроль включает в себя простые общедоступные наблюдения учет субъективных показателей (сон, аппетит, настроение, потливость, желание тренироваться и др.) данные объективных исследований (ЧСС, масса тела, ЧД, кистевая и становая динамометрия и др.).
Описание слайда:
Самоконтроль включает в себя простые общедоступные наблюдения учет субъективных показателей (сон, аппетит, настроение, потливость, желание тренироваться и др.) данные объективных исследований (ЧСС, масса тела, ЧД, кистевая и становая динамометрия и др.).

Слайд 7


Если после занятий самочувствие, настроение, аппетит и сон нормальные, значит, твой организм хорошо переносит нагрузки. Если после тренировки ты ощущаешь небольшую усталость, значит, нагрузка была достаточной. Если во время тренировки краснеет лицо, учащаются дыхание и сердцебиение, появляется испарина, это вполне нормально. Если после занятий самочувствие, настроение, аппетит и сон нормальные, значит, твой организм хорошо переносит нагрузки. Если после тренировки ты ощущаешь небольшую усталость, значит, нагрузка была достаточной. Если во время тренировки краснеет лицо, учащаются дыхание и сердцебиение, появляется испарина, это вполне нормально.
Описание слайда:
Если после занятий самочувствие, настроение, аппетит и сон нормальные, значит, твой организм хорошо переносит нагрузки. Если после тренировки ты ощущаешь небольшую усталость, значит, нагрузка была достаточной. Если во время тренировки краснеет лицо, учащаются дыхание и сердцебиение, появляется испарина, это вполне нормально. Если после занятий самочувствие, настроение, аппетит и сон нормальные, значит, твой организм хорошо переносит нагрузки. Если после тренировки ты ощущаешь небольшую усталость, значит, нагрузка была достаточной. Если во время тренировки краснеет лицо, учащаются дыхание и сердцебиение, появляется испарина, это вполне нормально.

Слайд 8


Однако, если во время занятия или после него лицо побледнело, выступил обильный пот, появились головокружение, тошнота, значит, нагрузка для тебя слишком велика. Нередко после таких занятий ухудшается аппетит, появляется раздражительность, нарушается сон. Однако, если во время занятия или после него лицо побледнело, выступил обильный пот, появились головокружение, тошнота, значит, нагрузка для тебя слишком велика. Нередко после таких занятий ухудшается аппетит, появляется раздражительность, нарушается сон.
Описание слайда:
Однако, если во время занятия или после него лицо побледнело, выступил обильный пот, появились головокружение, тошнота, значит, нагрузка для тебя слишком велика. Нередко после таких занятий ухудшается аппетит, появляется раздражительность, нарушается сон. Однако, если во время занятия или после него лицо побледнело, выступил обильный пот, появились головокружение, тошнота, значит, нагрузка для тебя слишком велика. Нередко после таких занятий ухудшается аппетит, появляется раздражительность, нарушается сон.

Слайд 9


Наиболее удобная форма самоконтроля – ДНЕВНИК самоконтроля. Содержание и построение дневника может быть различным, он включает в себя как субъективные, так и объективные показатели самоконтроля. Наиболее удобная форма самоконтроля – ДНЕВНИК самоконтроля. Содержание и построение дневника может быть различным, он включает в себя как субъективные, так и объективные показатели самоконтроля.
Описание слайда:
Наиболее удобная форма самоконтроля – ДНЕВНИК самоконтроля. Содержание и построение дневника может быть различным, он включает в себя как субъективные, так и объективные показатели самоконтроля. Наиболее удобная форма самоконтроля – ДНЕВНИК самоконтроля. Содержание и построение дневника может быть различным, он включает в себя как субъективные, так и объективные показатели самоконтроля.

Слайд 10


Дневник самоконтроля служит для: 1. Учета самостоятельных занятий физкультурой и спортом 2. Регистрации антропометрических изменений 3. Учёта показателей, функциональных проб и контрольных испытаний физической подготовленности 4. Контроля выполнения недельного двигательного режима.
Описание слайда:
Дневник самоконтроля служит для: 1. Учета самостоятельных занятий физкультурой и спортом 2. Регистрации антропометрических изменений 3. Учёта показателей, функциональных проб и контрольных испытаний физической подготовленности 4. Контроля выполнения недельного двигательного режима.

Слайд 11


Дневник самоконтроля может состоять из нескольких частей. Первая часть 2—3 странички. Здесь, например, один раз в полгода записывай свой рост, массу тела (вес) и окружность грудной клетки. По записям ты вместе с родителями будешь следить за ростом и развитием твоего организма.
Описание слайда:
Дневник самоконтроля может состоять из нескольких частей. Первая часть 2—3 странички. Здесь, например, один раз в полгода записывай свой рост, массу тела (вес) и окружность грудной клетки. По записям ты вместе с родителями будешь следить за ростом и развитием твоего организма.

Слайд 12


Рост можно измерить так. Вместе с родителями с помощью сантиметра нанеси, на дверной косяк разметку по 1 см от 100 до 150 см снизу вверх. Простейший ростомер готов! Теперь прими правильную позу, как показано на рисунке, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались стены. Рост можно измерить так. Вместе с родителями с помощью сантиметра нанеси, на дверной косяк разметку по 1 см от 100 до 150 см снизу вверх. Простейший ростомер готов! Теперь прими правильную позу, как показано на рисунке, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались стены.
Описание слайда:
Рост можно измерить так. Вместе с родителями с помощью сантиметра нанеси, на дверной косяк разметку по 1 см от 100 до 150 см снизу вверх. Простейший ростомер готов! Теперь прими правильную позу, как показано на рисунке, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались стены. Рост можно измерить так. Вместе с родителями с помощью сантиметра нанеси, на дверной косяк разметку по 1 см от 100 до 150 см снизу вверх. Простейший ростомер готов! Теперь прими правильную позу, как показано на рисунке, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались стены.

Слайд 13


Массу тела легко контролировать с помощью напольных весов. Взвешиваться надо утром перед завтраком. Массу тела легко контролировать с помощью напольных весов. Взвешиваться надо утром перед завтраком.
Описание слайда:
Массу тела легко контролировать с помощью напольных весов. Взвешиваться надо утром перед завтраком. Массу тела легко контролировать с помощью напольных весов. Взвешиваться надо утром перед завтраком.

Слайд 14


Как измерять объём грудной клетки, показано на рисунке Как измерять объём грудной клетки, показано на рисунке
Описание слайда:
Как измерять объём грудной клетки, показано на рисунке Как измерять объём грудной клетки, показано на рисунке

Слайд 15


Вторая часть - данные о своём самочувствии и пульсе в дни тренировок или самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Описание слайда:
Вторая часть - данные о своём самочувствии и пульсе в дни тренировок или самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Слайд 16


ПУЛЬС - достоверный показатель тренированности Частоту пульса в покое принимают за 100%, разницу в частоте до и после нагрузки - за Х. Н-р: пульс до начала нагрузки был равен 12 ударам за 10 секунд, а после - 20 ударов. После вычислений выясняем, что пульс участился на 67%.
Описание слайда:
ПУЛЬС - достоверный показатель тренированности Частоту пульса в покое принимают за 100%, разницу в частоте до и после нагрузки - за Х. Н-р: пульс до начала нагрузки был равен 12 ударам за 10 секунд, а после - 20 ударов. После вычислений выясняем, что пульс участился на 67%.

Слайд 17


Практическая работа: 1. измерить пульс в покое 2. измерить пульс после 10 приседаний 3. измерить пульс после прыжков на скакалке 1 минута. 4. измерить пульс через 5 минутного отдыха. 5. Измерить длину тела с помощью ростометра. 6. Определить массу тела с помощью напольных весов Результаты фиксируются в тетради.
Описание слайда:
Практическая работа: 1. измерить пульс в покое 2. измерить пульс после 10 приседаний 3. измерить пульс после прыжков на скакалке 1 минута. 4. измерить пульс через 5 минутного отдыха. 5. Измерить длину тела с помощью ростометра. 6. Определить массу тела с помощью напольных весов Результаты фиксируются в тетради.

Слайд 18


В каждой клетке ставьте значки, которые соответствуют вашим показателям
Описание слайда:
В каждой клетке ставьте значки, которые соответствуют вашим показателям

Слайд 19


Третья часть - мои спортивные достижения. А для того чтобы ты знал, улучшаются ли они, один раз в 2—3 месяца выполняй контрольные упражнения.
Описание слайда:
Третья часть - мои спортивные достижения. А для того чтобы ты знал, улучшаются ли они, один раз в 2—3 месяца выполняй контрольные упражнения.

Слайд 20


Контрольные нормативы:
Описание слайда:
Контрольные нормативы:

Слайд 21


Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус.
Описание слайда:
Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус.

Слайд 22


Список использованной литературы 1. Готовцев П.И., Дубровский В.Л. «Самоконтроль при занятиях физической культурой» 2. Синяков А.Ф. «Самоконтроль физкультурника».  3. Дёмин Д.Ф. «Врачебный контроль при занятиях ФК».
Описание слайда:
Список использованной литературы 1. Готовцев П.И., Дубровский В.Л. «Самоконтроль при занятиях физической культурой» 2. Синяков А.Ф. «Самоконтроль физкультурника».  3. Дёмин Д.Ф. «Врачебный контроль при занятиях ФК».

Слайд 23


Спасибо за внимание
Описание слайда:
Спасибо за внимание

Слайд 24


1. Зачем нужен самоконтроль при занятиях физическими упражнениями? 2. Что относится к субъективным и объективным показателям состояния здоровья? 3. Каково время восстановления вашего пульса до нормы? Заведите свой дневник самоконтроля.
Описание слайда:
1. Зачем нужен самоконтроль при занятиях физическими упражнениями? 2. Что относится к субъективным и объективным показателям состояния здоровья? 3. Каково время восстановления вашего пульса до нормы? Заведите свой дневник самоконтроля.

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию