Основные направления применения педагогических средств восстановления

Нажмите для полного просмотра!

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №2

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №3

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №4

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №5

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №6

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №7

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №8

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №9

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №10

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №11

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №12

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №13

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №14

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №15

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №16

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №17

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №18

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №19

Основные направления применения педагогических средств восстановления, слайд №20

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Основные направления применения педагогических средств восстановления. Доклад-сообщение содержит 20 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Слайд 2

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 1. Рациональное планирование тренировочного процесса с учетом этапа подготовки, условий тренировок и соревнований, пола и возраста спортсменов, их функционального состояния, особенностей учебной и трудовой деятельности и др.

Слайд 3

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 2. Оптимальная организация и программирование тренировок в макро-, мезо- и микроциклах.

Слайд 4

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 3. Правильное сочетание в тренировочном процессе общих и специальных средств подготовки.

Слайд 5

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 4. Рациональное сочетание тренировочных и соревновательных нагрузок с необходимыми восстановительными циклами после напряженных тренировок и соревнований.

Слайд 6

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 5. Рациональное сочетание в тренировочном процессе различных микроциклов с умелым использованием облегченных микроциклов и тренировок.

Слайд 7

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 6. Оптимальное планирование тренировок в микроциклах с обеспечением необходимой вариативности тренировочных нагрузок, периодов пассивного и активного отдыха, применения эффективных восстановительных средств и методов.

Слайд 8

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 7. Обязательное использование после напряженных соревнований или соревновательного периода специальных восстановительных циклов с широким включением восстановительных средств, активного отдыха с переходом на другие виды физических упражнений и использованием благоприятных экологических факторов.

Слайд 9

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 8. Систематический педагогический и врачебный контроль и самоконтроль за функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок и необходимая коррекция тренировочного процесса с учетом этих данных.

Слайд 10

Описание слайда:

Основные направления применения педагогических средств восстановления 9. Важным педагогическим средством стимуляции восстановительных процессов является правильное построение тренировочного занятия. При этом следует соблюдать следующие основные положения:

Слайд 11

Описание слайда:

Построение тренировочного занятия • выполнение полноценной разминки перед тренировкой; • выполнение упражнений для активного отдыха в интервалах между тренировочными нагрузками в одном занятии; • использование пассивного отдыха в состоянии полного расслабления в оптимальной позе;

Слайд 12

Описание слайда:

Построение тренировочного занятия • выполнение упражнений на расслабление в интервалах между тренировочными нагрузками и после занятия; • применение упражнений и специальных средств с целью создания положительного эмоционального фона; • выполнение индивидуально подобранных упражнений для заключительной части тренировки.

Слайд 13

Описание слайда:

Особенности активного отдыха 1. Эффект активного отдыха зависит от величины нагрузки. Наибольшее стимулирующее влияние оказывают некоторые средние, оптимальные нагрузки.

Слайд 14

Описание слайда:

Особенности активного отдыха 2. Активный отдых производит наибольший эффект в том случае, если дополнительные упражнения приближаются по времени к повторной мышечной деятельности.

Слайд 15

Описание слайда:

Особенности активного отдыха 3. Третья особенность заключается в стимулирующем действии чередования деятельности симметричных мышц.

Слайд 16

Описание слайда:

Особенности активного отдыха 4. Легкая работа самих утомленных мышц в период восстановления действует на них благотворно, т.е. ускоряет процессы восстановления.

Слайд 17

Описание слайда:

Особенности активного отдыха 5. Феномен активного отдыха не у всех протекает одинаково. Существует определенная зависимость его от индивидуальных проявлений работоспособности, степени тренированности и др.

Слайд 18

Описание слайда:

Особенности активного отдыха 6. При менее стремительном развитии утомления эффект активного отдыха наибольший.

Слайд 19

Описание слайда:

Особенности активного отдыха 7. Активный отдых наиболее результативен у тренированных спортсменов, т.е. с ростом тренированности, с совершенствованием движений увеличивается стимулирующий эффект активного отдыха.