Средства физической культуры - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Средства физической культуры. Доклад-сообщение содержит 28 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Лекция 2 Тема: Средства физической культуры

Слайд 2

Описание слайда:

План: Средства физического воспитания. Виды классификаций физических упражнений. Форма и содержание физических упражнений. Техника физических упражнений. Характеристики физических упражнений.

Слайд 3

Описание слайда:

Средство Средство – это то с помощью чего можно решать задачи физической культуры.

Слайд 4

Описание слайда:

Применяются следующие группы средств: Применяются следующие группы средств: физические упражнения; оздоровительные силы природы; гигиенические факторы.

Слайд 5

Описание слайда:

Оздоровительные силы природы СОЛНЦЕ ВОЗДУХ ВОДА РЕЛЬЕФ Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил природы является системное применение их в сочетании с физическими упражнениями.

Слайд 6

Описание слайда:

В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по двум направлениям: как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физической культуры; как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма.

Слайд 7

Описание слайда:

Гигиенические факторы Личная гигиена (тела, сна, питания, режим дня, одежды, обуви и др.); Общественная гигиена (место занятий, инвентарь и оборудование). Несоблюдение гигиенических требований снижает положительный эффект от занятий физическими упражнениями.

Слайд 8

Описание слайда:

Классификация физических упражнений: по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания (гимнастика, л/атлетика, спорт. игры); по анатомическому признаку (для мышц рук, ног , спины и т.д.); по признаку преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств (на силу, быстроту, выносливость , гибкость , ловкость);

Слайд 9

Описание слайда:

Классификации физических упражнений: по признаку биомеханической структуры движения (циклические, ациклические, смешанные); по признаку физиологических зон мощности;

Слайд 10

Описание слайда:

6. по задачам учебной деятельности

Слайд 11

Описание слайда:

Содержание физических упражнений определяется следующими компонентами:

Слайд 12

Описание слайда:

Форма физических упражнений

Слайд 13

Описание слайда:

Поскольку содержание развивается быстрее, а форма отстает в своем развитии, постоянно накапливаются устаревшие черты формы. Возникает несоответствие формы физического упражнения его содержанию. Это наблюдается в процессе эволюции спортивной техники

Слайд 14

Описание слайда:

В процессе совершенствования форм физических упражнений изыскивают рациональные способы выполнения двигательных действий. В каждом двигательном действии есть двигательная задача и способ, каким данная задача решается. В процессе совершенствования форм физических упражнений изыскивают рациональные способы выполнения двигательных действий. В каждом двигательном действии есть двигательная задача и способ, каким данная задача решается. Во многих случаях одна и та же двигательная задача может быть решена несколькими способами, причем среди них существуют, как правило, относительно менее эффективные и более эффективные.

Слайд 15

Описание слайда:

Техника – это способ выполнения двигательного действия имеющий различную степень совершенства.

Слайд 16

Описание слайда:

Те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью, принято называть эталонной техникой физических упражнений. Те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью, принято называть эталонной техникой физических упражнений. Наилучшее решение двигательной задачи достигается применением эталонной техники, специально разработанной на основе практического опыта, творческого поиска и научных исследований. Это особенно характерно для спорта.

Слайд 17

Описание слайда:

Эталонная техника имеет две главные особенности: во-первых, рациональность системы движений, во-вторых, экономичность движений. Однако практически каждый спортсмен использует свою индивидуальную технику, приспособленную к особенностям физического развития и психомоторным качествам данного спортсмена. Прогресс техники физических упражнений обусловлен в определенной мере и совершенствованием специального инвентаря и оборудования.

Слайд 18

Описание слайда:

В технике сложных двигательных действий различают: Вопрос№2 основу техники движений (совокупность основных звеньев и черт структуры движений, необходимых для решения двигательной задачи); определяющее (ведущее) звено техники (наиболее важная и решающая часть в технике, от которой зависит результат); детали техники (второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма, которые зависят от индивидуальных особенностей исполнения движений).

Слайд 19

Описание слайда:

Основа техники складывается из относительно самостоятельных частей (фаз): подготовительной, ведущей (основной), заключительной. Все три фазы взаимосвязаны, протекают слитно и дополняют друг друга.

Слайд 20

Описание слайда:

Значение подготовительной фазы состоит в том, чтобы создать наиболее выгодные условия для выполнения основной фазы. Значение подготовительной фазы состоит в том, чтобы создать наиболее выгодные условия для выполнения основной фазы. В основной фазе движения направлены непосредственно на решение главной задачи. В структуре спортивного действия эти движения занимают центральное место. В заключительной фазе движения либо пассивно "затухают", либо активно затормаживаются с целью уравновешивания тела.

Слайд 21

Описание слайда:

Слайд 22

Описание слайда:

положение тела и траектория (путь) движения частей тела положение тела и траектория (путь) движения частей тела Выбор правильного положения тела и его частей имеет существенное значение для эффективности выполнения физического упражнения. Траектория движения - это путь, совершаемый той или иной частью тела в пространстве. Траектория характеризуется формой, направлением и амплитудой.

Слайд 23

Описание слайда:

Амплитуда движения - это размах движения. Амплитуда движения - это размах движения. Величина амплитуды определяется в угловых градусах. Амплитуда движений зависит от строения суставов и их подвижности, от эластичности связочного аппарата и мышц. От амплитуды движений зависит и их выразительность.

Слайд 24

Описание слайда:

временные характеристики длительность, темп и ритм движений Длительность упражнения в целом определяет величину его воздействия (нагрузку). Длительность отдельных движений влияет на выполнение всего двигательного действия. Выполнение движений с различной длительностью развивает чувство времени. Темп движения определяется количеством движений в единицу времени. От него зависит скорость перемещения тела и величина нагрузки. Ритм – это распределение усилий в пространстве и времени.

Слайд 25

Описание слайда:

пространственно-временные перемещения тела и его частей в пространстве: скорость, ускорение, замедление. Скорость характеризует быстроту перемещения тела в пространстве в единицу времени. Необходимо различать скорость движения отдельных частей тела и скорость передвижения всего тела. Скорость движения всего тела зависит не только от скорости движения его отдельных частей, но и от ряда других факторов (длины конечностей, сопротивления внешней среды).

Слайд 26

Описание слайда:

Слайд 27

Описание слайда:

динамические характеристики результат взаимодействия внутренних и внешних сил в процессе движения Главной внутренней силой является сила мышечного напряжения. Мышечные усилия определяют также физиологическую нагрузку. Активные силы мышц и вызываемые ими инерционные и реактивные силы не могут перемещать тело в пространстве без взаимодействия с внешними силами. Внешние силы: сила реакции опоры, сила тяжести и сила сопротивления внешней среды (воды, воздуха, снега и др. )