Основные проблемы питания спортсменов - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №1

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №2

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №3

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №4

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №5

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №6

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №7

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №8

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №9

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №10

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №11

Основные проблемы питания спортсменов, слайд №12

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Основные проблемы питания спортсменов. Доклад-сообщение содержит 12 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Основные проблемы питания спортсменов на этапах ССМ ВСМ: Определение калорийности и структуры рациона питания в зависимости от вида спорта, индивидуальных особенностей условий и этапа подготовки; Выявление факторов пищеварительной системы и обмена веществ спортсмена, лимитирующих тренировочно-соревновательные нагрузки(различные заболевания острые и хронические, функциональная недостаточность ; Повышение функциональных возможностей систем обеспечивающих освоение рационов питания с большей калорийностью ; Обеспечение водно-солевого баланса спортсмена; Фармокологические препараты и БАДы (лекарства, витамины, аминокислоты, ферменты, гормоны, и др.,их совметимоть) и методика их применения в спортивной подготовке.

Слайд 2

Описание слайда:

Одним из важнейших компонентов обеспечения высокого уровня функционального состояния спортсменов является рациональное сбалансированное питание. Диеты, рекомендованные для спортсменов различных видов спорта, составляются с учетом этапа подготовки спортсмена, времени года (в зимнее время потребность в энергии выше приблизительно на 10%) и климатических условий, а также возраста, пола, веса, спортивного стажа и других индивидуальных показателей спортсмена.

Слайд 3

Описание слайда:

Требования к рациону питанию спортмена 1. соответствовать его энергозатратам в данный момент времени; 2. быть сбалансированным, т.е. содержать все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли в необходимых пропорциях; 3. содержать продукты как животного, так и растительного происхождения; 4. легко усваиваться организмом.

Слайд 4

Описание слайда:

Особенности питания спортсмена Спортсмены в процессе тренировок и соревнований расходуют в течение дня в 2-3 раза больше энергии, чем обычный человек. Весьма важно кулинарная обработка пищи. Особое внимание здесь должно уделяться максимальному сохранению естественных свойств продуктов, их разнообразию и оформлению блюд. Для спортсменов предпочтительно 4-х или 5-разовое питание.

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

Таблица 1 Количество ККАЛ и Г на кг веса спортсмена

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Таблица 2. Рекомендуемое суточное потребление незаменимых аминокислот (в мг на кг веса тела)

Слайд 9

Описание слайда:

Побочные эффекты при приеме избыточных доз витаминов

Слайд 10

Описание слайда:

Требования к совместимости фармакологических препаратов Нельзя запивать препараты фруктовыми или овощными соками и напитками, только теплая читая вода. назначение лекарств (если это не оговаривается особо) натощак, что позволяет исключить взаимодействие лекарственных средств с компонентами пищи и значительно ограничивает отрицательное воздействие пищеварительных соков, исключает задерживающее влияние пищи на всасывание препаратов. Этим обеспечивается максимальная доступность фармакологических препаратов для организма.

Слайд 11

Описание слайда:

Слайд 12

Описание слайда:

Питание перед соревнованиями Однократный прием пищи или даже специальное питание в течение нескольких дней до соревнования не могут компенсировать неадекватную ежедневную диету. Основная цель предсоревновательного питания состоит в обеспечении спортсмена жидкостью и энергией во время соревнований. С точки зрения физиологии, важно, чтобы пища не вызвала стресс-реакции и не повлияла отрицательно на спортивную работоспособность.