Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности

Нажмите для полного просмотра!

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №2

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №3

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №4

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №5

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №6

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №7

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №8

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №9

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №10

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №11

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №12

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №13

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №14

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №15

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №16

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №17

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №18

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №19

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №20

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №21

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №22

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №23

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №24

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №25

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №26

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №27

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №28

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №29

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №30

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №31

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №32

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №33

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №34

Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности, слайд №35

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Доклад-сообщение содержит 35 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ УСТОЙЧИВОСТЬ К УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ. Выполнила: студентка 2 курса направления Менеджмент Стретинская Екатерина

Слайд 2

Описание слайда:

Содержание 1. Введение 2. Теоретические аспекты умственной и физической работоспособности 3. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. 4. Заключение 5. Список используемой литературы

Слайд 3

Описание слайда:

1. Введение

Слайд 4

Описание слайда:

Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

2. Теоретические аспекты умственной и физической работоспособности

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Слайд 9

Описание слайда:

Исследованиями установлено, что умственная работоспособность на протяжении трудового дня отличается колебаниями продуктивности работы. На основе выявленных колебаний были выделены периоды работы, которые последовательно сменяют один другого.

Слайд 10

Описание слайда:

1. Период врабатываемости продолжительностью от нескольких минут до часа. Выражается он в постепенном повышении работоспособности с определенными колебаниями продуктивности работы. Эти колебания в начале работы связаны с поисками адекватных способов действий, выработкой и усвоением оптимального ритма работы и механизмов ее нервной регуляции.

Слайд 11

Описание слайда:

2. Период оптимальной работоспособности отличается стабильными показателями качества работы. Все изменения показателей функций организма адекватны той нагрузке, которую испытывает человек, и находятся в пределах физиологической нормы.

Слайд 12

Описание слайда:

3. Период полной компенсации отличается оптимальной работоспособностью Особенность этого периода в том, что в нем начинают появляться первые признаки утомления, которые компенсируются волевым усилием человека и положительной мотивацией его к выполняемой работе. Снижение работоспособности внешне не наблюдается. Поскольку волевое усилие реализуется через физиологические механизмы усиления деятельности вегетативных функций, то по мере нарастания нервно-психического напряжения увеличиваются сдвиги со стороны внутренних органов. Второй и третий периоды отличаются по наибольшей продолжительности во времени по сравнению с другими периодами.

Слайд 13

Описание слайда:

4. Период неустойчивой компенсации характеризуется нарастанием утомления, когда человек волевым усилием какое-то время еще может поддерживать умственную работоспособность на необходимом уровне. Степень снижения работоспособности и ее компенсации во многом зависит от индивидуальных особенностей человека, его физического состояния и диапазона компенсаторных возможностей организма, а также типа нервной системы. В этот период отмечается выраженное чувство усталости, разнообразие в показателях изменения функций различных систем.

Слайд 14

Описание слайда:

5. Период прогрессивного снижения работоспособности характеризуется быстрым нарастанием утомления, а человек не в состоянии волевым усилием компенсировать утрачиваемую продуктивность умственной деятельности.

Слайд 15

Описание слайда:

Важным условием оптимальной работоспособности является то, насколько жизненный ритм человека согласуется с его биологическим ритмом. Чем точнее совпадает начало умственного труда с подъемом жизненно важных функций организма, тем продуктивнее он осуществляется.

Слайд 16

Описание слайда:

Естественные для человека природные биоритмы функционирования организма - это наибольшая активность утром (8-12 часов), затем некоторый спад в середине дня (12-16 часов), снова некоторый подъем вечером (16-22 часа) и резкое снижение ночью (22-8 часов).

Слайд 17

Описание слайда:

Слайд 18

Описание слайда:

Под физической работоспособностью понимается способность к физическому труду, просто способность к труду, физическая выносливость и т. п.; часто под работоспособностью понимается потенциальная способность человека проявлять максимум физического усилия в статической, динамической или смешанной работе.

Слайд 19

Описание слайда:

В самом общем виде физическая работоспособность прямо пропорциональна количеству механической работы, которую человек способен выполнить с требуемым качеством. Наиболее полно физическая работоспособность проявляется в различных видах мышечной деятельности.

Слайд 20

Описание слайда:

При физической работе возрастают частота сердечных сокращений, ударный объем сердца, артериальное давление, потребление организмом кислорода.

Слайд 21

Описание слайда:

Слайд 22

Описание слайда:

Восстановление - это процесс постепенного возвращения функций организма к исходному состоянию после прекращения работы.

Слайд 23

Описание слайда:

3. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.

Слайд 24

Описание слайда:

Слайд 25

Описание слайда:

Слайд 26

Описание слайда:

Значительная группа физических упражнений выполняется в строго постоянных (стандартных) условиях как на тренировках, так и на соревнованиях; двигательные акты при этом производятся в определенной последовательности. В рамках определенной стандартности движений и условий их выполнения совершенствуется выполнение конкретных движений с проявлением силы, быстроты, выносливости, высокой концентрации при их выполнении.

Слайд 27

Описание слайда:

Есть также большая группа физических упражнений, особенность которых в нестандартности, непостоянстве условий их выполнения в меняющейся ситуации, требующей мгновенной двигательной реакции (единоборства, спортивные игры)

Слайд 28

Описание слайда:

Слайд 29

Описание слайда:

Слайд 30

Описание слайда:

Чтобы повысить уровень физической и умственной работоспособности, необходимо бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, проявлять двигательную активность, заниматься закаливанием.

Слайд 31

Описание слайда:

Слайд 32

Описание слайда:

Слайд 33

Описание слайда:

Влияние неблагоприятных факторов на состояние здоровья молодого организма настолько велико и объемно, что внутренние защитные функции организма не в состоянии с ними справиться. Опыт десятков тысяч людей, испытавших на себе воздействие такого рода неблагоприятных факторов, показывает, что лучшим противодействием им являются регулярные занятия физическими упражнениями, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья, адаптации организма к условиям внешней среды. Занятия физическими упражнениями имеют огромное воспитательное значение — способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели.

Слайд 34

Описание слайда:

5. Список используемой литературы. 1. Ильинич, В.И. Физическая культура студента 2. Свободная Энциклопедия «Википедия» 3. Нифонтова Л.Н., Павлова Г.В. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом